去年の年末からヨガに通いだした。
友だちが通っていて体の調子が良いというので行ってみたらなんだか
気に入ったので続けてみている。
ヨガもいろいろ種類があるけどホットヨガと呼ばれる室温40度湿度55％の
環境で2種類の呼吸法と26種類のハタ・ヨガを行うもの。
体を動かしたり疲れる事が大嫌いなのでジムも続かなかった。
過去に5回も入会と退会を繰り返したし・・・。根性なし。
でもそうとう運動不足なのが気になっていた。1日の平均的な運動（？）は、
トイレ、ランチに行くくらい。送り迎え付きのおかげで全く歩かない。
このままだと筋肉が衰えて歩けなくなる日も近い！と危機感はあった。
まだ数回しか行ってないし、皆について行けてないけどヨガの後はなんだか
体が軽くなって、血液が体中をぐるぐる巡っている感じがわかって爽快。
次の日も肩も体も楽な感じがするのだ。
それからなんといっても先生のスタイルの良さに驚き！
ビクラムヨガはヨガの中でも体のラインに効くらしい。先生達は皆細いのに
しなやかな筋肉がついていて美しい。ジムのインストラクターとは違う
筋肉のつき方なんだなーと思った。マッチョな感じは全然ない。
飽きっぽいのと運動嫌いに負けないように続くと良いんだけど（全く他人事）。
